AGAR KULIT TETAP CANTIK

Agar Kulit Tetap Cantik

agar kulit cantik 

 

Agar Kulit Tetap Cantik Tahukah Anda, bahwa kerutan, kantung mata, dan kulit kemerahan tak hanya disebabkan oleh matahari atau genetik? Hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap harinya bisa jadi penyebab itu semua. Untuk mendapatkan kulit yang cantik dan bagus, mungkin hanya perlu mengubah kegiatan-kegiatan kecil sehari-hari Anda saja. Berikut tips yang diberikan oleh Mary P. Lupo, MD, dermatologis dari New Orleans, Amerika:

1. Kebiasaan mengeksfoliasi kulit wajah dengan butiran-butiran (scrubs) dari bahan-bahan yang keras bisa merusak kulit. Terkadang ada beberapa produsen produk kecantikan memiliki eksfoliator dari benda-benda seperti kerang yang dihaluskan, kacang, atau biji-bijian. Sayangnya, benda-benda tersebut terkadang masih memiliki sudut-sudut yang tajam, dan tak jarang melukai kulit.
   
   Sebaiknya ganti dengan scrub yang kecil dan bundar. David Bank, MD, dermatologis dari Mt. Kisco, New York mengatakan, jika Anda memiliki kulit wajah yang sensitif, coba gunakan eksfoliator dari baking soda. Cukup campurkan baking soda secukupnya dengan air hingga menjadi pasta. Lalu, gunakan sebagai scrub.
2. Kebiasaan mandi atau berendam dengan air hangat/panas terlalu lama bisa mengikis kulit. Terlalu lama mandi dengan air panas bisa membuat lapisan lipid (pengikat sel kulit yang membuatnya tetap lembab) jadi terkikis. Memang, beberapa jam kemudian lipid akan terbentuk kembali, namun selama proses tersebut, kelembaban tubuh terhilang dalam jumlah yang cukup banyak. Belum lagi jika air memiliki kandungan klorin yang bisa membuat kulit kering dan teriritasi. Jika memang harus mandi dengan air panas, usahakan tak lebih dari 10 menit, demi menjaga agar kulit tetap segar dan lembab.
3. Cek rutin ke dokter mata. Gerakan otot yang berulang, seperti mengernyit, bisa menyebabkan kerutan atau garis halus sementara (di antara alis dan di bagian luar mata) menjadi permanen. Kebanyakan wanita tak menyadari bahwa mereka harus memeriksakan mata mereka secara rutin, setidaknya dua tahun sekali. Apalagi ketika mereka mulai menyadari bahwa mereka mengalami kesulitan penglihatan, tanpa sadar kita akan mengernyit, hingga menghasilkan kerutan. Entah Anda mulai merasa ada yang salah dengan penglihatan atau tidak, mata Anda sebaiknya rutin diperiksa. Jangan malu pula untuk mengenakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan di siang hari. Selain untuk menghindari kerutan, juga untuk mencegah katarak yang bisa terjadi akibat terkena paparan sinar matahari langsung dan sering.
4. Kebiasaan menata rambut usai mencuci wajah di pagi hari? Sebaiknya ubah kebiasaan ini. Mengapa? Karena secara tak disadari, produk-produk penata rambut bisa tersangkut di anak-anak rambut, yang ada di sekitar wajah. Ujung-ujungnya, akan ada jerawat-jerawat di sekitar anak rambut dan pori-pori tersumbat akibat produk-produk penata rambut. Langkah yang sebaiknya dilakukan adalah, jika Anda sudah keramas di malam hari, tatalah rambut di pagi hari. Lakukan penataan rambut dulu, lalu bersihkan wajah Anda. Jika hal ini merepotkan, Anda bisa membersihkan wajah usai penataan rambut dengan tisu basah khusus wajah atau untuk bayi sebelum menggunakan make-up.
5. Tidur menyamping. Jika Anda seperti kebanyakan orang yang terbangun karena alarm, tapi tak langsung beraktivitas, kemungkinan terbesar Anda masih menempelkan wajah di bantal sebentar. Gravitasi bisa menyebabkan cairan mengumpul di bagian bawah mata, menyebabkan bawah mata bengkak. Ketika ini terjadi setiap hari, maka akan terjadi kantung mata.
   
   Mereka yang tidur menyamping juga cenderung memiliki kerutan. Garis-garis akibat seprai yang tertinggal di wajah, jika terjadi setiap hari akan menjadi permanen. Karena lipatan atau kerutan yang terjadi setiap hari dan terus-menerus menyebabkan kolagen rusak. Ada baiknya Anda mencoba melatih diri untuk tidur telentang. Boleh coba dengan tidur menggunakan bantal travel yang bentuknya mirip tapal kuda. Atau, letakkan bantal kecil di bagian bawah lutut. Ini akan memberikan tulang punggung Anda sokongan netral dan membuat Anda tak ingin membalikkan tubuh. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengganti seprai dengan seprai sutera yang jarang menggumpal, sehingga tak akan meninggalkan guratan pada wajah.Sumber: Perawatan cantik alami.com

MENGATASI KULIT KUSAM

Mengatasi Kulit Kusam

Alami kulit kusam ? ataukah anda mengalami saat bangun tidur, mata Anda tampak sembab dan kulit terlihat kusam? Itu artinya Anda kurang tidur. Perlu diketahui, selain asupan nutrisi dari dalam dan luar tubuh, kualitas tidur juga bisa mempengaruhi kondisi kesehatan dan keindahan kulit kita.

Berikut 5 tips yang bisa diikuti untuk mendapatkan kulit yang tetap terlihat indah saat bangun tidur.

1. Disiplin
Kalau Anda terbiasa tidur pada pukul 22.00 dan bangun pada pukul 05.00, usahakanlah agar jam tidur tersebut tak berubah. Tidak perlu mengganti jam tidur yang kurang pada saat akhir pekan.

2. Aromaterapi
Menginjak usia pertengahan, susah tidur adalah hal yang wajar. Coba semprotkan atau nyalakan lilin beraroma lavender, yang memiliki aroma sangat menenangkan dan bisa mengatasi insomnia.

3. Krim malam
Jangan malas untuk mengaplikasikan krim malam sesaat sebelum beranjak ke tempat tidur. Kulit yang terasa kering, bisa membuat tidur Anda kurang nyaman. Cobalah Oriflame Lift Expert Ultra-Firming Night Cream. Krim yang menggunakan teknologi Bio Spring ini memiliki tekstur lembut, serta mampu membantu mengencangkan serta menyehatkan kulit.

4. Menu makan
Sering merasa lapar saat malam hari? Pilihlah makanan kaya karbohidrat, seperti roti bakar atau crackers. Makanan sejenis ini dipercaya memiliki kandungan serotonin yang bisa membantu Anda semakin rileks. Hindari mengonsumsi makanan berat, setidaknya 2 jam sebelum tidur.

5. Kamar yang nyaman
Buat kamar tidur Anda senyaman mungkin. Usahakan untuk tidak melakukan aktivitas apa pun selain tidur di kamar tersebut.

Sumber: Perawatan cantik alami.com

RAHASIA AWET MUDA CANTIK ALAMI SEPANJANG MASA

Tips dan Cara Awet Muda Cantik Alami. Tua dan keriput menjadi hal paling menakutkan bagi wanita hampir di seluruh dunia. Meskipun penuaan tidak bisa dihindari, namun ada cara untuk memperlambat proses penuaan dengan tips sederhana.

Apa saja yang bisa Anda lakukan agar awet muda sepanjang masa, berikut ini tips dari Dr. Nicholas Perricone, dokter ahli antiaging.

Tips/rahasia agar awet muda :
1. Perbanyak konsumsi buah dan sayur (detoksifikasi)
Kandungan vitamin serta mineral yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur merupakan hal yang sangat berguna bagi kesegaran wajah. Makan buah-buahan adalah cara detoksifikasi yang baik. Detoksifikasi adalah proses pembuangan toxin atau racun dari tubuh. Dengan detoksifikasi Vitamin dan zat-zat anti oksidan dapat bekerja optimal sehingga metabolisme tubuh menjadi lancar dan kulit pun akan selalu segar dan terlihat awet muda. Cara detoksifikasi dengan buah-buahan ini yaitu seminggu sekali, dalam artian dalam 1 minggu itu ada 1 hari yang harus anda lalui dengan makan buah-buahan sehari penuh. Waktu yang lain adalah 6 bulan sekali dengan cara dalam 5 hari berturut-turut harus memakan buah-buahan, waktu makan buahnya adalah setiap 2 jam sekali makan buah tanpa gula. Dengan detoksifikasi ini kesehatan Anda pun akan semakin baik, suplemen-suplemen kesehatan yang dikonsumsi pun akan bekerja optimal dan bisa dilihat dan dibandingkan dengan orang lain yang tidak melakukan cara ini.
2. Tidurlah yang cukup setiap hari
Tidur yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Untuk itulah uusahakan agar kita tidur minimal 8 jam sehari agar kebutuhan waktu bagi sel-sel meregenerasi ini tercukupi, serta memberikan ketenangan dan istirahat bagi otak agar tidak mengalami stress karena stress akan mempercepat penuaan.
3. Olahraga secara teratur
Sediakan waktu untuk berolahraga, tidak perlu yang berat-berat, jika enggan olah raga keluar rumah maka cukup dengan alat-alat olah raga ringan untuk membuat tubuh berkeringat. Luangkan waktu untuk berolahraga minimal 2 kali seminggu, agar kesehatan Anda tetap terjaga.
4. Make Up secara tepat
Untuk cara keempat ini adalah sebagai penunjang penampilan saja agar lebih menguatkan asumsi bahwa diri anda tetap menarik, dan tetap kelihatan awet muda walau sudah termakan umur. Dengan beberapa trik make up yang tepat, Anda dapat tampil muda dan cantik.
5. Minum cukup air setiap hari
Minum air putih yang ideal adalah 8-10 gelas sehari.
6. Makan ikan air dalam dan salad setiap hari
Pilihlah ikan seperti tuna, makerel, dan sardin.
7. Ganti kopi dengan teh hijau
Dengan mengkonsumsi teh hijau maka efek antioksidan dari teh hijau bisa kita peroleh. Selain itu, berat badan juga akan turun.
8. Berpikir positif
Pikiran sangat mempengaruhi kondisi tubuh kita. Stress dapat menimbulkan penyakit. Demikian pula pada wajah, terlalu banyak pikiran dapat membuat wajah Anda terlihat lebih tua. Untuk itulah usahakan berpikir positif dan selalu menerima apapun masalah Anda sebagai sesuatu yang baik.Salah satu pencegahan stress dgn mengkomsumsi Kalsium. Mendapatkan cukup kalsium serta vitamin D membantu mencegah osteoporosis yang merupakan penyebab utama patah tulang pada wanita. Terutama jika Anda telah melewati usia 50, dosis harian 1200 mg kalsium diperlukan. Sumber kalsium meliputi produk susu rendah lemak, susu kedelai yang diperkaya kalsium, jus jeruk, dan ikan dengan tulang yang dapat dimakan (seperti salmon kaleng dan sardin). Anda dapat berbicara dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda membutuhkan suplemen tambahan
9. Pilih kosmetik yang sesuai
Salah memilih produk kecantikan, dapat berdampak buruk pada wajah Anda. Untuk itu kenalilah jenis kulit Anda dan gunakan produk yang sesuai. Jangan terpengaruh Iklan, harga dan merk tertentu, namun pilih dan gunakan yang benar-benar sesuai dengan kulit Anda.

10. Minum suplemen asam lemak esensial
Minumlah minyak salmon yang telah teruji, pilih merek yang telah melewati uji toksin.
11. Minum suplemen vitamin C dosis tinggi
Minumlah vitamin C sebanyak 3 kali sehari.
12. Gunakan krim antipenuaan sebagai penunjang
Contohnya krim wajah yang mengantung ester C atau asam alpha lipoic, hal ini akan berkoordinasi dengan organ dalam yang sudah terdetoksifikasi.
13. Pakailah tabir surya
Jika harus keluar rumah disaat terik matahari gunakanlah tabir surya. Karena jika kulit tidak dilindungi saat siang hari maka sinar matahari dapat menciptakan radikal bebas dalam tubuh kita.
Beberapa hal diatas bisa juga diterapkan oleh pria yang menginginkan terlihat awet muda. Mulailah dengan cara gaya hidup sehat.

Sumber:shvoong.com

Tren Rambut paling Hot Mid Length hair

Ghiboo.com - Scarlett Johansson, Pixie Lott, dan Eva Herzigova memiliki trend rambut paling hot musim ini.

Rambut 'nanggung' menjadi salah satu haircut paling hot di musim semi dan panas tahun ini.

Tampilan ini bisa mengesankan wajah tampak lebih oval, tetapi jika hairstylist anda salah memotong sedikit saja, maka wajah anda malah akan terlihat makin bulat.

Jika Anda memilih tampil dengan mid-length hair, rol rambut anda agar tampak lebih bervolume. Lalu minta hairstylist anda untuk menggunting rambut menjadi beberapa bagian layer, agar rambut anda terlihat semakin bertekstur.

Untuk perawatannya, cucilah rambut dengan shampoo dan conditioner seperti biasa. Lalu keringkan rambut, dan rapikan rambut menggunakan sisir sikat.

Setelah itu, rol rambut selama 10 menit. Acak bagian rambut yang telah terbentuk ikal, dan voila, trend rambut paling hot ini langsung anda dapatkan.

4 LANGKAH MUDAH LINDUNGI KULIT DARI SINAR MATAHARI

Sinar mentari pagi punya segudang manfaat bagi kulit. Tapi semakin siang, justru bisa menyebabkan kerusakan.

Noda hitam, kerutan, penuaan dini, sampai kanker kulit merupakan gangguan kulit yang disebabkan sengatan sinar ultraviolet. Efek sinar ini memang tak langsung terasa. Jadi sebelum Anda menyesal, sebaiknya lindungi kulit dengan beberapa langkah mudah ini.

Atur Jadwal
Sebaiknya atur jadwal Anda baik-baik. Usahakan tidak banyak terpapar sinar matahari di luar ruang. Sinar antara pukul 10-16 berdampak kurang baik bagi kulit.

Gunakan kendaraan yang tertutup jika bepergian pada siang hari. Pilih tempat-tempat pertemuan di dalam ruang jika akan bertemu teman atau klien pada jam-jam tersebut. Perlu diingat, cuaca mendung bukan berarti bebas sinar UV. Gunakan perlindungan semaksimal mungkin agar terhindar dari efek kurang baik.

Payung
Jika paparan sinar matahari siang tidak bisa dihindari, maka langkah selanjutnya adalah mengurangi risiko. Gunakan payung yang memiliki perlindungan sinar UV jika matahari bersinar terik. Lindungi kulit wajah dan bagian tubuh lainnya sebisa mungkin. Pilih payung yang menarik dan ringan agar tidak membuat Anda malas membawanya.

Pakaian dan aksesori
Harus survei lapangan? Pilih pakaian yang bisa menutupi tubuh dari sinar matahari. Kenakan pakaian berlengan panjang yang bisa melindungi tubuh dari terik yang menyengat. Jangan kenakan rok atau celana pendek saat akan beraktivitas di luar pada siang hari atau mengendarai motor pada saat panas terik.

Selain membuat penampilan Anda lebih menarik, penggunaan aksesori juga bisa membantu melindungi tubuh dari sengatan sinar UV. Topi lebar, kacamata hitam, sampai scarf bisa menambah perlindungan pada bagian wajah, mata, leher, dan sekitarnya.

Kacamata hitam selain melindungi mata juga efektif mencegah kerutan dini pada mata karena terlalu sering mengerut pada saat silau dan panas. Gunakan kaus kaki jika menggunakan sepatu terbuka saat berjalan kaki di panas terik. Malas menggunakan kaus kaki bisa membuat kaki Anda terdapat “cetakan garis sepatu” karena perbedaan warna kulit akibat sengatan matahari.

Perawatan
Salah satu perlindungan bagi kulit yang efektif adalah krim tabir surya atau sunblock. Pastikan setidaknya krim yang Anda beli memiliki SPF minimal 15. Gunakan pada bagian wajah dan tubuh. Perlu diingat, umumnya krim tabir surya untuk bagian wajah tidak sama dengan tubuh. Masing-masing area memiliki kebutuhan dan sensitivitas yang bervariasi.

Pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati. Tak ada salahnya berinvestasi lebih untuk melindungi kulit dari sinar UV daripada harus memperbaiki kerusakannya di kemudian hari.

source: Yahoo